夜中に何度も目が覚めてしまう・・・ 朝、スッキリ目覚めることができない・・・ など、睡眠について悩んでいる人は多くいます。 もしかしたら、熟睡できない原因は、今使っている寝具が合っていない可能性があるかもしれません。 今回は、最高級羽毛布団｢和…

糖質制限をしている人ならほとんどの人が摂取しているMCTオイル。 MCTオイルを摂取すると、何故痩せることができるのか?一度は疑問を持たれた方は少なくないでしょう。 今回は、MCTオイルで何故痩せることができるのか?その理由とおすすめのMCTオイル商品を…

今週のお題「納豆」 納豆=健康に良い食品は有名です。また、卵と同じように｢完全食(パーフェクトフード)｣と呼ばれています。 今回は、納豆の効果、良い・悪い組み合わせをご紹介していきます。 納豆には5大栄養素すべて含まれている‼︎ “畑のお肉”と言われる…

｢毎日の献立を考えるのが面倒・・・｣ ｢おじいちゃんの食事と子供の食事の作り分けが大変｣ ｢外食やコンビニ弁当で済ませてしまう｣ という方におすすめなのが、お食事宅配サービス｢食宅便｣です。 約9000人の管理栄養士が監修しており、食事の基本であるおいし…

皆さんは、Oisixという宅配サービスをご存知ですか? Oisixとは、野菜はもちろん、肉や魚など、私たちの食卓に並ぶ食材を定期的にお届けする宅配サービスです。 利用件数が290万人(20年6月1日時点)突破しています。また、Oisixは入会費・年会費が0円、キャン…

皆さんは制限食ときくと、どんなイメージを持たれますか? ｢全体的に薄味な食事｣｢美味しくなさそうな食事｣｢見た目が美味しくなさそう｣というイメージを持つ人が多いかと思います。 制限食でも美味しく食べることができる宅配サービスがあることをご存知ですか…

怪我を防ぐために筋トレ前に入念にストレッチをされている方がおられるかと思います。 筋トレ前のストレッチはやり方を間違えると、逆効果になってしまいます。 もちろんやり方を間違えなければ、有効な場合もあります。 今回は、ストレッチの種類や目的など…

神戸養蜂場は、自社養蜂場で作られる豊かな味わいや、養蜂場の従業員の方達が目と舌で確かめた良質なはちみつを販売する専門店です。 今回は、｢はちみつジンジャーシロップ｣をご紹介していきます。 【こんな方にオススメ‼︎】 冷え性で、夏でも重ね着や靴下を…

｢体がだるくて・・・｣｢なんか最近疲れやすいんです・・・｣など、いわゆる夏バテの症状に悩まされていませんか? 今回は、何故夏バテになってしまうのか?その原因と対策をご紹介していきたいと思います。 Q:どうして夏バテになるの? A:自律神経が乱れているか…

｢世界一栄養価の高い食材｣としてギネス記録に認定されるほど、栄養が豊富なアボカド。 特に抗酸化作用のあるビタミンEやオレイン酸、葉酸などが含まれています。 その栄養価の高さから｢食べる美容液｣と呼ばれています。 今回は、アボカドの栄養と効果につい…

皆さんこんにちは、凛です。 いくつになっても、元気に健康で過ごしたい、と思っている方におすすめするのが、あかねグラノラ大麦です。 なぜ、あかねグラノラがおすすめなのか、その理由について詳しくご紹介していきたいと思います。 グラノーラとは? グラ…