みなさんこんにちは凛です。 私が勤めている会社では、毎年10月に健康診断があります。私は、8日に受けました。 昨日、10月30日に結果が返ってきました。 多分、大丈夫だとは思いますが、やっぱり緊張します。ダイエットで糖質制限をしているから、どうして…

野菜不足は、美容・健康の大敵です。 厚生労働省が定めている、1日に必要な野菜量は350g。 スーパーに行くと、野菜の種類にもよりますが、高いモノがあるため、毎日自炊するのは厳しい人もいるのではないですか? 野菜不足を補う方法として、野菜ジュースがあ…

皆さんこんにちは凛です。 野菜不足は、美容、健康共に悪影響を及ぼします。頭では分かっていても、仕事や家事で忙しくて料理をする気力すら湧かない…。 かといって、市販のサラダや惣菜で済ませてばかりいては、栄養バランスのとれた食事とは言えません。 …

皆さんこんにちは、凛です。 低カロリーで栄養豊富な野菜は、健康や美容に最適な食材です。 ダイエット目的で、野菜を食べ始める人もいるでしょう。 何故、野菜を食べる必要があるのか、皆さんはご存知でしょうか?別に腹を満たすだけなら、肉や魚、お菓子で…

はてなブログ10周年特別お題「好きな◯◯10選」 皆さんこんにちは凛です。 はてなブログ10周年特別お題、というわけで、4つあるうちの一つ｢好きな◯◯10選｣を選びました。 タイトルにもあるように、｢◯◯｣の部分は、私の好きなゲームです。 今は1ヶ月やるかやらな…

はてなブログ10周年特別お題「はてなブロガーに10の質問」 ブログ名もしくはハンドルネームの由来は？ なんとなくパッと思いついただけだから、特にこれといってない。 はてなブログを始めたきっかけは？ 無料ですぐに始められるから。 自分で書いたお気に入…

皆さんこんにちは凛です。 ｢早食いは太る｣という言葉は、誰もが聞いたことありますよね。よく噛めば痩せる｢噛むだけダイエット｣というダイエット方法があります。 今まで、早食いで食事を済ませてきた人にとって止めるのは、意識をしない限り、難しいですよ…

皆さんこんにちは凛です。 最近、 疲れが取れない 肩こり、腰痛が酷い なかなか痩せられない 気分が落ち込みやすい などの悩みをかかえていませんか? ストレス社会と言われている現代、ゆっくり休む暇もないので、身体の不調をほっぽっている人は少なくない…

今週のお題「今月の目標」 皆さんこんにちは凛です。今年もあと3ヶ月を切りました。 今月のノルマは、週3の記事投稿、健康診断、インフルエンザワクチン摂取、クレジットカード作成のための準備です。 記事投稿については、今まで通りです。あとの3つ｢健康診…

皆さんこんにちは凛です。 今年もあと3ヶ月を切りました。社会人になってから5年、時間の流れが早い気がします。 前回はこちらから ↓↓ 【ダイエットブログその2】無理せずに脂肪を落とすまでの道のり〜2週目〜 - rinnriの健康日記 まずはダイエットの報告か…

皆さんこんにちは凛です。 ｢早食いは太る｣一度は聞いたことがある言葉。それは本当のことで、早食いは血糖値が急上昇し、脂肪がつきやすくなる、食べ過ぎでカロリーオーバーしてしまうからです。 仕事や家事に追われてゆっくり食事を摂る時間がないため、ど…