rinnriの健康日記

健康や栄養、ダイエットについて投稿しています。

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寝起きの腰痛は反り腰が原因!?布団の上でもできる腰痛改善ストレッチをご紹介

「朝起きると、腰が痛い・・・」 「寝起きの腰痛が酷くて、なかなか起きられない」 「洗濯や朝ごはん・弁当の準備など、やることがたくさんあるのに、腰が痛くて動けない」 など、寝起きの腰痛に悩まされていませんか? 原因は普段の姿勢にあります。 正しい姿勢を…

遠くにいても健康状態が確認できる見守りアプリ「Hachi」の特徴とは?

コロナの影響で、なかなか実家に帰れなかったりすると、「元気かな?」と心配になりますよね。 そんなときに見守りサービスを使用すれば、離れていても健康状態や安否の確認ができます。 今回は、おじいちゃん、おばあちゃんなどの見守られる方にiPhoneを持ち歩…

敏感肌・肌に弱い人・肌荒れ対策におすすめ 桃姫の特徴について紹介

10代・20代と比べ、肌がカサカサになったり、刺激のある成分の化粧品で肌荒れなどのトラブルを引き起こしてしまう・・・などの悩みをか変えている人は多いですよね。 今回ご紹介する桃姫という化粧品は、敏感肌の方や肌に弱い人はもちろん、肌荒れ対策にもぴ…

「きゅうりが苦い!?」苦い理由と簡単に苦味をとる方法について紹介‼︎

「きゅうりを食べたら、苦かった・・・」 「苦くて食べられない」 と、きゅうりを食べて苦く感じてしまった時、腐っていると思って捨ててしまったことはありませんか? きゅうりが苦いのには、ちゃんとした理由があります。 今回は、きゅうりが苦い理由と、簡単に…

すぐに実践できるリラックス法と実はNG!?なリラックス法についてご紹介‼︎

お題「リラックス法」 みなさんこんにちは、凛です。 ストレスは、心身ともに影響を与えます。とはいえ、仕事や育児に追われて、リラックスできる時間が減ってしまいますよね。 適度な息抜きができないと、焦燥感や体調不良などにつながります。 今回は、す…

珍しい食材が手に入る!?オンライン直売所食べチョクについてご紹介

皆さんは、食べチョクというサービスを知っていますか? 食材やお花などの商品をお取り寄せできる産直ECサイトです。 コロナの影響でおうち時間が増えたため、オンラインでの買い物が増えたかと思います。 今回は、食べチョクのサービスと、簡単にできるレシ…

岩盤浴と同じ効果‼︎肌断食の湯で期待できる効果とは?

毎日丁寧にスキンケアしているのに、肌がカサついている・・・ シミやシワが目立つようになった・・・ もしかしたら、肌本来の力が弱まっているサインかも?もしくは、化粧品に含まれる防腐剤や殺菌剤などが肌にダメージを与えている可能性があります。 肌本…

シンプルな操作だが高難易度ゲーム「Jump King」

みなさん、こんにちは凛です。 今回は、とある伝説を信じて、ある男がてっぺんを目指してジャンプする「Jump King(ジャンプキング)」のゲームをご紹介していきます。 【目次】 Jump Kingとは? このゲームの敵は己自身‼︎ まとめ Jump Kingとは? Jump King | Pik…

昔は神聖な食物だった!?正月にお餅を食べる理由とは?

皆さんこんにちは、凛です。 今年もあと少し。正月も近づいてきましたね。 正月といえば、お餅を食べる人は多いと思います。 何故、正月にお餅を食べるの? 正月とお餅の関係とは? など、知っている人は少ないでしょう。 今回は、正月にお餅を食べる理由や由…

鍋の定番具材‼︎具材に含まれる栄養についてご紹介

寒い時期に食べる料理といえば、「鍋」。 こたつに入って食べる鍋は美味しいですよね。鍋は、普段の食事で不足しがちな野菜もたっぷり食べることができます。 誰でも手軽に作れるため、普段から料理をしない方やあまり手間をかけたくない方にとって強い味方と…

劇場版 鬼滅の刃〜無限列車編〜感想

みなさんこんにちは、凛です。 2020年10月16日(金)、今日から劇場版鬼滅の刃が公開されました。 YouTubeで予告動画を観た時から早く公開されないかな〜と興奮気味に待ってました。 鬼滅の刃自体、アニメで知ってそっから原作を読みましてね。席もネット予約…

【食宅便】ヘルシーなのに美味しい!?特徴やメリット・デメリットについてご紹介

「毎日の献立を考えるのが面倒・・・」 「おじいちゃんの食事と子供の食事の作り分けが大変」 「外食やコンビニ弁当で済ませてしまう」 という方におすすめなのが、お食事宅配サービス「食宅便」です。 約9000人の管理栄養士が監修しており、食事の基本であるおいし…

【Oisix】定期サービス"おいしっくすくらぶ"とは?入会方法は?

皆さんは、Oisixという宅配サービスをご存知ですか? Oisixとは、野菜はもちろん、肉や魚など、私たちの食卓に並ぶ食材を定期的にお届けする宅配サービスです。 利用件数が290万人(20年6月1日時点)突破しています。また、Oisixは入会費・年会費が0円、キャン…

「私の好きなアイス」一度はやってみたかったこと

今週のお題「私の好きなアイス」 小さい頃、一度はやってみたかったことがあります。 それは、でかアイス爆食い‼︎ 爆食いなんてしたらお腹を痛めることは目に見えてわかります。ですがそれでも、私は一度でいいから、やってみたかったんです‼︎ アイスの中で…

【メディミール】自宅で毎日美味しいお食事を‼︎実際の評判は?

皆さんは制限食ときくと、どんなイメージを持たれますか? 「全体的に薄味な食事」「美味しくなさそうな食事」「見た目が美味しくなさそう」というイメージを持つ人が多いかと思います。 制限食でも美味しく食べることができる宅配サービスがあることをご存知ですか…