rinnriの健康日記

健康や栄養、ダイエットについて投稿しています。

【食宅便】ヘルシーなのに美味しい!?特徴やメリット・デメリットについてご紹介

その他 健康

｢毎日の献立を考えるのが面倒・・・｣

｢おじいちゃんの食事と子供の食事の作り分けが大変｣

｢外食やコンビニ弁当で済ませてしまう｣

という方におすすめなのが、お食事宅配サービス｢食宅便｣です。

約9000人の管理栄養士が監修しており、食事の基本であるおいしさにこだわったメニューがご用意されています。

食宅便の特徴やメリット・デメリットについてご紹介していきます。

 

【こんな方におすすめ】

  • 忙しくて、外食やコンビニ弁当で済ませてしまう方
  • 塩分やカロリーが気になる方
  • 忙しくてもちゃんとした食事を摂りたい方

 

食宅便の特徴

【冷凍だから、自分で好きな時に食べられる】

食宅便が提供する食事は、すべて冷凍で届けられます。ストックできるので、｢仕事や家事で疲れて作るのが面倒・・・｣｢天候が悪くて外に出られない｣という方におすすめです。

レンジでチンするだけなので時短で済ませたい方や、忙しい方にとって大変助かります。

温め方の目安

  • 500W 約4分
  • 700W 約3分30秒

※電子レンジの機種や環境で異なります。加熱後のお弁当が冷たい場合は、10秒ずつ追加加熱してください。

 

【飽きのこない多彩なメニュー】

ヘルシーな食事と聞いて思い浮かぶのは、野菜ばかりの、見た目があまり美味しくなさそうなイメージをされるかと思われがちです。

食宅便では、

  • 野菜・魚・肉など約20品目が入った栄養バランスの摂れた食事
  • 味がしっかりしてるのに、塩分控えめでヘルシー
  • 和・洋・中など、飽きのこない多彩なメニュー

となっています。

約9000人の管理栄養士・栄養士が在籍している医療食品だからこそ、実現できるヘルシーメニューとなっています。

 

繰り返し注文する手間をかけたくない、ついうっかり注文忘れをしてしまうという方は｢らくらく定期便｣がおすすめです。

らくらく定期便は、毎週・隔週・月イチで、ご指定の曜日に継続してお届けできます。注文は最初の一回だけなので、注文忘れの心配はありません。

 

食宅便で選べるコース

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【おまかせコース】

栄養バランスを考えた7食分のおかずをまとめてお届けします。

 

【低糖質コース】

1食あたりの糖質を10g以下に抑えたおかす7食セットメニュー(おかずのみ)

 

【ケアシリーズ】

  • 塩分ケア

1食あたりの塩分を2.0g以下に抑えた7食1セットのメニュー

  • カロリーケア1200

1食あたりのカロリーが約400kcalになる7食1セットメニュー(ご飯100gを一緒に召し上がった場合)

  • カロリーケア1600

1食あたりのカロリーが約530kcalになる7食1セットメニュー(ご飯150gを一緒に召し上がった場合)

  • たんぱくケア

1食あたりのたんぱく質量が13g程度、塩分2.0g、カリウム500mg、リン270mg以下に抑えた7食1セットメニュー(ご飯150gを一緒に召し上がった場合)

  • やわらかい食事

やわらかく調整した7食1セットメニュー(歯ぐきで潰せる固さを目安にしています。)

【おこのみセレクトコース】

お好きなメニューを選んでご注文いただけます。和・洋・中華料理など

 

【まんぷく亭】

1セット8食入り

｢しっかり食べたい‼︎｣という方におすすめです。唐揚げ、カレー、焼肉等のセットメニューです。

※定期便の方はまんぷく亭に限り、月イチのみになります。

　

【その他のコース】

  • 逸品おかず

手間をかけずにおかずをもう一品追加したいな・・・という方におすすめです。

  • 健康応援マーケット

食宅便が厳選した栄養調整食品とサプリメントをご用意しています。

  • おうちdeヘルシー丼

家でも麺類や丼ものが食べたい方におすすめです。野菜たっぷり、五穀米等素材にも考慮したヘルシー丼になっています。

  • はらすまダイエット

生活習慣病のリスクを低減することを目的に開発された、内臓脂肪を減らすためのダイエットです。

忙しい人でも無理なく続けられるダイエット手法となっています。

 

食宅便のメリット・デメリット

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【メリット】

バランスの摂れた食事が簡単にとれる

食宅便の特徴の一つとして、多彩なメニューであり、ヘルシーなのに味付けがしっかりとしていることです。

 

電子レンジで温めるだけなので、忙しい人や時短で済ませたい方におすすめです。

 

自分の都合のいい時間に指定できる

食宅便では、4日〜7日後までのお届け日時が可能です。

【配送時間帯】

  • 午前中
  • 14〜16時
  • 16〜18時
  • 18〜20時
  • 19〜21時

 

※交通事情や天候の影響により配達日が変わる場合があります。

伊豆諸島(大島・八丈島を除く)および小笠原村(小笠原諸島)については、お届けできません。

 

【デメリット】

配送料がかかる

食卓便では注文するお弁当以外に、配送料がかかります。配送料は1梱包(2セットまで)につき390円です。

代金引換払いは、1梱包につき手数料が320円かかります。

 

お米は自分で用意する必要がある

食宅便がお届けするメニューは、おかずのみ(コースによってはご飯もついている場合もある)のため、自分で用意する必要があります。

 

食宅便に関する質問

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Q:注文は何日先まで可能ですか?

 

A:1週間後までなら注文可能です。

 

Q:自然解凍でも大丈夫ですか?

 

A:食べられなくはないです。

水分が出てベシャッとしたり、脂が固まったりするため、あまりおいしくなくなります。

 

Q:お試しは出来ないのですか?

 

A:出来ます。

実際にどんな感じなのか試してみたいという方には、4食セットの｢食宅便　お試しセット｣がおすすめです。

最後に

いかがでしたでしょうか。

ヘルシーなのに味付けがしっかりしています。しかし、あくまでおかずのみになっているためお米は自分で炊くしかありません。

毎日の献立や家族毎に分けるのが大変な方にとって、嬉しい宅配サービスです。

 

ご覧いただきありがとうございます。