皆さんこんにちは凛です。 運動や食事制限が辛い・・・けど、痩せたい ダイエットは一朝一夕で成功するものではありません。 ダイエットを長続きさせるには、いかにストレスをあまり溜めさせないかどうかです。 そこでおすすめなのが｢サウナ｣。 サウナには、…