【いつまでも元気でいてほしい】両親・祖父母に贈る健康グッズ10選
自身の親や祖父母に、健康のことを考えた贈り物を考えているけど、何を送ればいいのか迷っている・・・
と、悩んでいる方必見‼︎
健康グッズと一言で言ってもいろんな種類があります。
筋トレ、ストレッチ、マッサージなど。
今回は、運動不足や疲れを軽減してくれる健康グッズを10選ご紹介していきます。
【目次】
- エクササイズバンド トレーニングチューブ
- 踏み台昇降 エクササイズステップ
- 寝ても筋トレができるプチトレサイクル
- アサヒ ストレッチングボード
- 翌朝スッキリ‼︎夜用揉まれるサポーター
- 首のケアに‼︎ネックマッサージャー
- トランポリンで踏み台昇降
- スリムルームステッパー
- スポッとクッション
- 体幹エクサマット
- まとめ
エクササイズバンド トレーニングチューブ
バンドトレーニングチューブは、フィットネス・ダイエット・怪我のリハビリなど、目的やレベルに合わせて、バンドの強度を使い分けることができます。
専属の収納袋に入れて自宅はもちろん、ジム、旅行先などのライフスタイルに合わせて、どこでも気軽にトレーニングができます。
軽量&スリムなので、持ち運びに困ることはありません。
バンドの位置を変えるだけで、様々な部位を鍛えることが可能となっているため、全身を隙なく鍛えることができます。
踏み台昇降 エクササイズステップ
60歳を過ぎると加齢とともに、歩行動作が変化し、歩行スピードが前よりも遅くなります。
特にお尻の筋肉と太ももの筋肉が自然と弱ってくるため、足が疲れやすくなってしまいます。
踏み台昇降は簡単に高さ調節ができるので、無理なく自分に合った運動を、行うことができます。
寝ながら筋トレができるプチトレサイクル
｢ランニングマシンなどの大きなマシンを部屋に置くスペースがない・・・｣
｢仮に置けたとしても、インテリアの邪魔になる｣
たしかに、ランニングマシンなどの大きい物だと置くスペースが限られてきます。プチトレサイクルなら折りたたみが可能のため、収納もらくらくです。
ペダルだけなので寝転んだり、椅子に座って有酸素運動を行うことができます。
机に置いて、ペダルを手で回すと二の腕のシェイプアップにも効果があります。
- 足腰の弱い方
- 場所を選ばずに有酸素運動を行いたい方
- 二の腕を細くしたい
という方におすすめです。
アサヒ ストレッチングボード
X脚・O脚対策におすすめのボード。
普段の座り方や歩き方、悪い姿勢などが原因で起こるX脚・O脚。
放置していると足が太く見えたり、骨盤が歪み、ぽっこりお腹になってしまいます。
アサヒストレッチングボードは、ふくらはぎの内側や外側の筋肉をストレッチすることができます。
5度から30度までの角度調節が可能なので、ご自分の身体の硬さに合わせたストレッチが、可能となっています。
1日90秒乗るだけで、効果的にストレッチができる｢魔法の板｣と言えます。
翌朝スッキリ‼︎夜用揉まれるサポーター
長時間立ち仕事をしている人の共通点として、足の疲れやむくみ。脚の疲れをそのままにしていると筋肉が硬直し、血流が悪くなります。
寝ている間に脚のケアをしてくれるため、翌朝脚の疲れを軽減してくれます。
首のケアに‼︎ネックマッサージャー
首こりはパソコンやスマホ、家事、デスクワークなど、長時間同じ姿勢でいることが原因です。
ネックマッサージャーはそっと首に巻いてスイッチを押すだけで、簡単に首周りのケアを行うことができます。
静音設計になっているので、オフィス内や出勤・通学・移動中どこでもケアが可能となっているため、ご自分の好きな時にリフレッシュできます。
折りたたみ可能なので、カバンに入れて持ち運ぶこともできます。
肝心のスイッチは、専用ポーチに組み込まれているため、｢リモコンどこに行ったっけ?｣という不安から解放してくれます。
トランポリンは全身の筋肉を必要とするため、無駄なく全身を鍛えることができます。
特に下半身への刺激が高いため、ヒップアップや足の引き締めに効果があります。
トランポリンと踏み台昇降がジャンピングステッパー1台だけで、
- 脂肪燃焼
- 心肺機能を高める
- 足の筋力を鍛える
- ヒップアップ・足の引き締める
収納スペースを考慮する必要がないため、お部屋の邪魔にもなりません。
スリムルームステッパー
自宅でも砂浜で歩いているような感覚で有酸素運動ができます。
傾斜角度によっては、足裏から足首、ふくらはぎ、太もも、お尻まで下半身を広範囲にストレッチすることができます。
運動やストレッチはもちろん、リラックス目的で骨盤クッションや足枕としても、使うことができます。
家具のようなオシャレなデザインになっているので、置き場所に困ることはありません。
座り仕事が多い人の悩みである腰痛や肩こりの原因は、｢座り方｣にあります。
猫背やモデル座りは、肩や腰に負担がかかります。他にもお尻が背もたれより前に出て、背もたれによりかかる形で座る｢ずっこけ座り｣は、お尻の骨が座面に当たり、痛くなります。
ずっこけ座りだと、背骨の腰の部分にあたる脊椎のカーブを変えてしまう恐れがあります。
スポッとクッションは疲れにくさを追求した立体形状で、正確な測定から生まれた｢最幸の座り心地｣となっています。
お尻がすっぽりとはまり座る位置が決まるので、座る姿勢を改善し、腰の負担を軽減してくれます。
体幹エクサマット
足踏みだけで手軽に体感力アップ‼︎
使い方は簡単で、マットの上でスクワットや足踏み、腹筋などの運動をするだけ。
体幹エクサマットは砂浜を歩くような感覚なので、適度に負荷を感じながら運動することができます。
- 運動不足解消
- 体幹強化
- バランス強化
- ロコモ(※)対策
- 歩行訓練
などに効果が期待できます。
※ロコモ(ロコモティブシンドローム:運動器症候群)とは運動機能の衰えで、進行すると要介護や寝たきり状態になってしまうこと。
無理なく手軽に始められるため、年齢・性別・体力に関係なく自分のペースで続けることができます。
高齢の方や小さいお子さんが使用する場合は転倒する恐れがあるため、必ず手すりやテーブルなどの身体を支えるものや、補助のできる方と一緒にご使用ください。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
運動不足を解消してくれるアイテムや、首・肩、足などの痛みを軽減してくれるグッズなどをご紹介しました。
物を置くときの邪魔にもならないので、あまり幅を取りたくない人にもおすすめです。
今回ご紹介した健康グッズでをプレゼントして、健康に過ごしていきましょう‼︎
