【寝起きの腰痛に悩んでいる人へ】おすすめのマットレスを5選ご紹介
｢朝起きると、腰が痛くて辛い｣
｢寝起きに腰痛が酷く、靴下を履くだけで一苦労｣
など、寝起きの腰痛に悩まされている人はいますよね。
もしかしたら、使っているマットレスが合っていないのかもしれません。
- 寝起きの腰痛を緩和・解消したい
- 肩こりや偏頭痛など、体の節々の痛みを和らげたい
- 寝心地が良く、腰の痛みも無くなる
という人に、ぴったりのマットレスをご紹介していきます。
【目次】
- まとめ
腰痛におすすめのマットレスは?
マットレスには、｢低反発｣と｢高反発｣ありますが、腰痛の方におすすめなのは｢高反発｣のマットレスです。
【低反発と高反発の違い】
低反発・高反発の違いは、｢マットレスの柔らかさ｣です。
低反発のマットレスは柔らかく、身体を包み込むように沈みます。高反発のマットレスは硬いため、沈むことはありません。
皆さんはマットレスに限らず、柔らかいソファに腰掛けて起き上がる時に、力を入れることはありませんか?
素材が柔らかいと押し戻す力がないため、起き上がる時に力を入れる必要があるからです。
低反発のマットレスだと、身体が沈んでいるので、寝返りを打つことができません。
寝返りが打てないと、睡眠時間同じ姿勢で寝続けることになります。身体全体の血行が悪くなったり、床ずれの原因にもなります。
床ずれは寝たきりの方や、1日のほとんどをベッドや車椅子で過ごしている、自分で姿勢を変えることができない人に起きやすいです。
寝返りは身体の負担を分散させるために必要な生理現象です。寝返りが打てない、打つ回数が少ないと長時間、1箇所に負担が集中するということです。
高反発マットレスは、素材が固く反発力があるので、寝返りを打つことができます。
寝起きで腰が痛いという人は、低反発より高反発のマットレスをおすすめします。
腰痛におすすめのマットレス5選
雲のやすらぎプレミアム
腰に優しい高反発スプリングマット。フランス産の最高級羊毛｢ロレーヌダウン｣を使用しています。
徹底的な品質管理を行なっており、ウールマークの基準より更に厳密な高品質基準を設けている｢ファイン・グレード・ウール｣基準を合格しています。
さらに雲のやすらぎ独自開発｢高反発スプリングマット｣が常に理想的な寝姿勢をキープしてくれるます。
体を持ち上げるように支え、身体にかかる圧を分散させてくれるので、1箇所に負担がかかることはありません。
実際に使用した人からは、
- 布団、マットレスの両方を経過してますが、こちらは両方のいいとこ取りという感じ。
- 思っていたより柔らかいですが、寝心地は良いとのこと。
- 硬いのに柔らかいというニュアンスのゆっくり身体が適度に沈んでくれる感じが気持ちいいです。
- 朝起きた時に腰痛を感じなくなりました。
- 2週間使用した程度ですが、これまであった偏頭痛が無くなりました。
などの声があがっています。(楽天市場のレビューから引用)
腰痛が解消されたというよりも、寝心地が良くなったという方が多いみたいですね。
もちろん合う、合わないは人によって異なります。100日返金保証付きなので、気になる人はお試しで購入してみるのも、いいかもしれません。
勝野式 医学博士の三層構造マット
いつもの布団に1枚敷くだけで、理想の寝姿勢を実現してくれる｢勝野式 医学博士の三層構造マット｣。
マットは柔らかすぎても硬すぎてもいけません。柔らかすぎると寝返りが打てなくなります。
逆に硬すぎると、肩やお尻などの骨が、出っ張っている部分に負担がかかり、腰が痛くなってしまう可能性があります。
心地良い眠りのためには、S字の自然な背骨カーブが保持できるマットがおすすめです。
三層構造マットはそれを実現したものであり、肩こりや腰痛、寝相の悪さに困っている方にぴったり。
夏は涼しく爽やか、冬は暖かいので一年中快適に使うことができます。
実際に使用した人からは、
- 寝つきも良くなり、腰も楽になりました。
- 値段がとても安くて、半信半疑でしたが、直ぐに使用したところ、腰が楽になり大喜びしてました。
- 1年ずっと悩んでいた寝起きの身体の痛み、怠さ、寝不足が一気に解消されました。
などの声があがっています。(楽天市場のレビューから引用)
イタリア製 ORSAELINCEL
イタリアは、寝具の先進国として有名です。高い技術力を持つイタリア製のマットレスを使用しているため、製品にバラつきがありません。
約5.5kgと女性でも簡単に持ち運びができ、三つ折りになっているので、収納スペースに困ることはありません。
オルサエリオセルは、ホルマリンや発がん性、アレルギー誘発性などがないか、世界トップレベルの厳しい基準を合格した時に貼り付けが許される｢世界安全基準エコテックス｣を取得しています。
実際に使用した人からは、
- 体が沈む程度の適度な硬さ。起きた時の腰痛も緩和しました。
- 腰の痛みもなく、快適に過ごしています。捨てるときもカットして捨てれます。
- 少し高いな・・・と思って悩んだけど、こちらのマットレスに変えてから、腰痛が無くなりました!
などの声があがっています。
値段は12,800円と高めになっていますが、こちらのマットレスに変えてから
- 腰痛が無くなった
- 起きた時の腰痛が緩和された
磁気マットレス 爽やか
｢身体の節々が辛い・・・｣
｢仕事の疲れが取れない｣
｢家事・育児で忙しい｣
という人におすすめなのが、｢磁気マットレス 爽やか｣。
55個の強力な磁気パワーで、全身のコリをスッキリしてくれるので、次の日に疲れをそのまま持ち越しません。
使い方はベッドマットや敷布団にゴムバンドを掛けるだけで、すぐに使うことができます。
重さもたったの1.2kgなので、誰でも簡単に持ち運べるので、干すときも楽にできます。
実際に使用した人からは、
- 朝起きたとき、足のダルさが無くなったように感じます。
- ストレートネックで身体全体、痛かったのですが、良い感じです。
- 眠る前にこっていた首や肩が、目覚める時には解消されます。
- 長年辛い肩こりがとれ、腰痛がなくなりました。
などの声があがっています。(楽天市場のレビューから引用)
高反発マットレス MAKK8-Sアイリスオーヤマ
肩こりや腰痛に悩まされており、快適に安眠できない・・・、という人にこちらの高反発マットレスはおすすめです。
硬さが149N(マットレスの硬さや反発力を示す単位)と硬めの高反発マットレスなので、寝返りがしやすいです。
タオル地と呼ばれる保湿性や吸収性に優れている｢パイル地｣と、柔軟性に優れ、なめらかな肌触りの｢ニット地｣のリバーシブルカバー。
さらに寝心地を追求して、プロファイル加工になっており、頭部と腰に負荷が集中しません。
実際に使用した人からは、
(楽天市場のレビューから引用)
実際に使用してか腰の負担が軽減されたなど、長年腰痛に悩まされている人も、こちらのマットレスに変えてから改善されたということが分かります。
L字型のファスナーで着脱が楽にでき、手軽に洗濯機で洗えます。
寝ている間にかいた汗でベトベトになってしまったカバーを、いつでも清潔に保つことができます。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
ほとんどの人が一度は経験したことがある腰痛。
腰痛解消方法の一つとして、自分に合ったマットレスを探すことです。
寝起きが原因で腰痛になっている人は、今回の記事を参考に、自分に合ったマットレスを探して腰痛緩和・解消しましょう。
