【糖質10g以下】ファミマ×RIZAPの｢コク旨カスタードプリン｣はダイエットにおすすめ‼︎
｢ダイエット中だから、甘いものは食べたらダメ・・・｣
と、我慢し過ぎてつい食べ過ぎてしまった・・・なんてことはありませんか?
ストレスはダイエットの大敵です。
普段、菓子パンやお菓子などの甘い物を食べていた人がいきなりスパッと切り捨てるのは、まず難しいです。今回は、ファミマ×RIZAPの低糖質スイーツ コク旨カスタードプリンをご紹介していきます。
低糖質スイーツなので、
- ダイエット中も甘いものが食べたい
- 糖質制限をしていても罪悪感なく食べられるスイーツを探している
- ストレスなくダイエットをしたい
という方にぴったりです。
【目次】
- RIZAP コク旨カスタードプリンとは?
- RIZAP コク旨カスタードプリンを食べた感想
- 食べ過ぎには注意‼︎
- まとめ
RIZAP コク旨カスタードプリンとは?
ファミマ×RIZAPの商品の一つで、低糖質プリンです。
市販で売られているプリン1個(90g)あたりのカロリー
- エネルギー:113kcal
- たんぱく質:5.34g
- 脂質:4.99g
- 炭水化物:11.35g
に対し、
RIZAPのプリン1個(90g)あたりのカロリーは
- エネルギー:116kcal
- たんぱく質:9.3g
- 脂質:4.8g
- 炭水化物9.0g(糖質:9.0g・食物繊維:0g)
となっています。
カロリー自体は市販の方が微妙に低いのですが、RIZAPのプリンは糖質が10g以下で、タンパク質が9.3gとなっています。
糖質を抑えつつ、たんぱく質を摂取できるため、手軽に補うことができます。
1日30〜60gのスーパー糖質制限をしている人には難しいですが、そこまで徹底的に糖質制限をしていなければ、間食におすすめのスイーツといえます。
RIZAP コク旨カスタードプリンを食べた感想
糖質が10g以下の低糖質プリン。
糖質を抑えているから、あまり甘くないのでは?と思われるでしょう。
コク旨カスタードプリンは、本当に低糖質なのかと疑うほど甘く、舌触りも良く滑らかで美味しいです。
突然ですがプリンといえば必ずと言っていいほど、カラメルソースは付いていますよね。
実際に食べてみて気づきましたが、こちらの低糖質プリンにはカラメルがありません。
プリン1個に使われるカラメルソースのカロリーは約35kcal、糖質が8.9gと、カロリー、糖質ともにそこまで高くありません。
とはいえ、
できる限り糖質を抑えたい人やカラメルの苦味が苦手・・・
という方にぴったりです。
ところで皆さんは、
何故、プリンにカラメルソースがついているのか?
一度は疑問に思ったことはあるでしょう。
カラメルソースは、プリンを取り出す時に綺麗に取り出すために必要な材料です。
昔のプリンは、今のように生クリームを使用したり卵は卵黄のみの、なめらかプリンではありませんでした。
牛乳と卵、砂糖を主原料で、蒸してから冷蔵庫で冷やした固めのプリンが昔ながらのプリンです。
カラメルソースがないプリンは、取り出すときにスルッと型からうまく取り出せなく、カスタードが容器に張り付いてしまいます。
カラメルソースを入れたプリンだと、型からうまく取り出せることができたのです。
カラメルソースは卵などのタンパク質を含むプリン液と違い、タンパク質を含まないので固まりません。
カラメルソースを型の底に敷いておくことによって、プリンが取り出しやすいのです。
RIZAPのプリンはカラメルソースがないため、市販のプリンと同じように、から外して食べようとすると、崩れてしまいます。
お召し上がりになる際は、容器ごといただきましょう。
食べ過ぎには注意‼︎
おやつに1個食べるなら問題ないのですが、
食べ過ぎてしまっては意味がありません。
1週間頑張った自分のご褒美に食べるなど、たまに食べる程度にしておきましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
甘いものが好きな人にとって、完全に断つことは難しいですよね。
今回ご紹介したファミマ×RIZAPのコラボ商品の低糖質プリンは、糖質を抑えながらたんぱく質も摂取できるスイーツです。
低糖質とは思えないほど甘いので、ダイエット中でも、甘いものが食べたい人にぴったりです。
たまに自分へのご褒美として食べて、ストレスなく健康的な体を目指しましょう。
